しゃべくり/米倉涼子の最新EMSトレーニング(新筋肉体操)とは？美脚の秘密も調査！7月8日放送

日放送の「しゃべくり007」に出演する米倉涼子さん。

いくつになってもスタイル抜群で綺麗な米倉涼子さんですが、今回は番組内で「新筋肉体操」を披露してくれます。

そこで米倉涼子さんが番組でやっていたEMSトレーニング「新筋肉体操」や、米倉涼子さんの美脚の秘密、ダイエット方法について調査していきます。

しゃべくり/米倉涼子の最新EMSトレーニング(新筋肉体操)とは？

https://tv.yahoo.co.jp/program/60200746/

米倉涼子さんがやっているという新筋肉体操。

予告を見る限りではゆっくりと筋肉を動かしている感じですね。

ちなみに米倉さんが着用しているのはシックスパッド。

こちらのスーツは電極がついていて、簡単な動きでも超過酷なトレーニングに変貌するというすごいスーツ。

https://www.sixpad-station.com/

今回SIXPAD STATIONの伊藤さんというトレーナーの方が登場しましたがこのスーツはSIXPAD STATION用のボディスーツのようですね。

SIXPAD STATIONとは、20Hz程度の低周波の電気刺激で安全に筋肉トレーニングを行う方法です。

ちなみにこちらはヒップアップ用のシックスパッドです

米倉涼子がやっているダイエット法はこれ！

いくつになっても綺麗な米倉涼子さんですが、日々努力をされているそうです。

ここではそんな米倉涼子さんのダイエット方法について紹介していきます。

米倉涼子のダイエット方法「白湯」

米倉涼子さんの普段の飲み物は「白湯」だそうです。

番組ではワインが好きと話していたのでお酒も飲むのだと思いますが、仕事中はお茶やコーヒーを飲む代わりに「白湯」を飲んでいるみたいですね。

「白湯」は体を温める効果もあり、普段から白湯を飲んでいる芸能人も多いですよね。

米倉涼子のダイエット方法「本気のラジオ体操」

米倉涼子さんは以前「ラジオ体操」にはまっていると話してました。

ラジオ体操と聞くとたいした運動じゃないと思われがちですが、あのラジオ体操って全身の筋肉を小売kつ良く動かせるようにしっかりと考えられたものなんですよね。

ラジオ体操を本気でやると筋肉痛とかになったりしますよ(筆者が運動不足なだけかもですが)

米倉涼子さんはラジオ体操第一と第二を、つま先までしっかり伸ばして一日2～3回やるそうです。

米倉涼子のダイエット方法「ストレッチ」

ストレッチをしっかりやることもダイエットにはかなり重要なんですよね。

米倉涼子さんは寝る前はもちろん、仕事の合間など空き時間にストレッチをされているそうです。

米倉涼子のダイエット方法「食事」

米倉涼子さんは普段の食事は和食を中心にとっているそうです。

海外に行くことも多く、洋食を食べる機会も多そうですが、普段は魚や野菜をメインにとるようにしているそうです。

米倉涼子のダイエット方法「マッサージ」

クリームを塗りマッサージをすることで、血行が良くなりむくみの防止や解消につながるそうです。

こちらも仕事の合間などにもされているそうなので、常に美意識を持っているんだなと感じますね。

米倉涼子の美脚の秘密は？

米倉涼子さんと言えば「美脚」ですよね。

ドクターXなどでも「こんな医者いる？」というくらい美脚アピールがすごいですが、米倉涼子さんの美脚の秘密は「隠さない！」ということだそうです。

上記にあげたマッサージやストレッチなどももちろん大事ですが、「見られる」という意識こそが美脚を保つ秘訣なんだそうです。

米倉涼子のプロフィール

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♡ 2019 . 6 . 30 ♡

女優20周年おめでとうございます🥺❤︎*。#米倉涼子#米倉涼子女優宣言20周年 pic.twitter.com/dSVqQ2jm0D

— tomomi ❤︎.* (@skp_O245) July 1, 2019

米倉涼子さんは神奈川県横浜市出身、1975年8月1日生まれの現在43歳(2019年7月8日現在)

身長168㎝でB型。

1992年にデビューしています。

武田真治の筋肉体操のやり方も紹介

今回は米倉涼子さんの「新筋肉体操」について紹介していきましたが、元祖？筋肉体操と言えば、武田真治さんですよね。

武田真治さんの筋肉体操についてはこちらです。
https://youtu.be/saIQqc_eDEo

けっこうハードっぽく見えますが、以前有吉ゼミで●さんがこの筋肉体操ダイエットで●キロやせていましたので、かなり効果はあるようですのでこちらもぜひ試してみてください(^^)/

しゃべくり/米倉涼子の新筋肉体操のやり方まとめ

7月8日放送の「しゃべくり007」で米倉涼子さんが挑戦した最新ｎEMSトレーニング(新筋肉体操)や普段のダイエット方法についてまとめてみました。

43歳とは思えないスタイルの米倉涼子さんですが、やはり日々の努力のたまものですね。

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