【ダイエット島】セクササイズのやり方は？IG(アイジ)のお尻引き締めダイエット方法！
6月6日放送の「ダイエット島～一茂・山里vs痩せられない10人」で実践されていたダイエット方法を紹介していきます！
自力では痩せられない男女10人が一ヶ月間さまざまなダイエット方法で合計100kg痩せられれば「島脱出＆100万円」というルールの元、ダイエットに挑戦していました。
さまざまなジャンルのトレーナーが出演していましたが、今回はレディーガガのバックダンサーも勤めたダンサーのIG(アイジ)さんのセクササイズのやり方について紹介していきます！
夏に向けてお尻をキュッと引き締めたい方必見です！
【ダイエット島】セクササイズのやり方は？IG(アイジ)
6月6日放送のダイエット島でIG(アイジ)さんがやっていたセクササイズ。
たった3分でお尻をキュッと引き締めることができるセクササイズは、自宅でも簡単にまねできそうですよね。
ちなみに、”セクササイズ”とは「セクシームーブメントエクササイズ」から来ていて、セクシーな動きを取り入れたエクササイズになってるそう。
そんなIG(アイジ)さんのセクササイズのやり方動画を紹介していきます。
燃焼系＆お尻集中セクササイズ
まずは3分でできる、脂肪燃焼＆お尻集中セクササイズです▼
ストレッチのところからセクシーな動きが入っていて、誰かに見られたら恥ずかしいですが、たった3分と言えどしっかりと効きそうな動きばかりですね。
IG(アイジ)さんのキャラや喋り方もあって、飽きずに続けられそうな気がします。
特にお尻周りが気になる人におすすめです。
目覚めのセクササイズ
こちらは「目覚めのセクササイズ」のやり方です。
朝起きてからやるセクササイズなので、全体的に動きがゆっくりで、一日の始まりにはちょうど良さそうですね。
こちらも3分なので、サクッとやれそうな気がします
お腹周り痩せセクササイズ
続いては、お腹周り痩せセクササイズです。
セクシーダンスのような動きなので、最初は少し難しいかもしれませんが、しっかりとお腹に効きそうな動きです。
その他のセクササイズについては後ほど追記していきますね！
【ダイエット島】結果は？それぞれどのくらい痩せたのか？
1ヶ月間のダイエットに挑戦した男女10人。
合計100キロ痩せればクリアというルールでしたが、それぞれのメンバーはどのくらい痩せることができたのでしょうか？
結果についてもわかり次第追記していきますね！
ダイエット島はどこの島？
今回のダイエット島は、瀬戸内海に浮かぶ人口80人ほどの島が舞台。
瀬戸内海には約700以上の個性豊かな島が浮かんでいます。
その中で人口が80人ほどの島というと、おそらく佐柳島ではないでしょうか。
まだ放送前のため、今回ダイエット島の舞台となった島については放送後わかり次第追記していきますね！
ちなみに佐柳島は、島民の数よりもネコが多い島とも言われていて、香川県の多度郡高港からフェリーで50分ほど。
島の至る所にネコがいるので、ネコ好きなら一度は訪れてみたい島の一つですね。
ダイエット島の舞台となった島にについてはわかり次第追記していきます！
【ダイエット島】セクササイズのやり方は？IG(アイジ)お尻引き締めダイエットの方法！まとめ
6月6日放送の「ダイエット島」でメンバーが実践していた、アイジさんのセクササイズについて紹介しました。
3分という短い時間なので、続けやすいエクササイズだと思います。
夏に向けてぜひチャレンジしてみてください！
アイジさんのプロフィールはこちらの記事でまとめています▼
これって実際どうなの会で紹介されたブルブルマシンダイエットについてはこちら▼
ダイエット中の食事には高カカオチョコレートがおすすめ▼
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